Andrelino Vieira da Silva, que ganhou fama na internet com o apelido de "Terror do INSS", superou as expectativas e completou mais um ano de vida
Você já deve ter visto o rosto de Andrelino Vieira da Silva na internet. Isso porque o senhor ficou conhecido nas redes como o "Terror do INSS". O apelido faz jus ao idoso: Seu Andrelino está completando nada menos que 123 anos de vida, como consta em sua carteira de identidade.
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123º aniversário do "Terror do INSS"
Nascido em 3 de fevereiro de 1901, na cidade de Firminópolis, Goiás, hoje Andrelino vive com os familiares em Aparecida de Goiânia, localizada na Região Metropolitana da capital. Impressionantemente, o Guinness não reconhece o goiano como a pessoa mais velha do mundo, mas Maria Branyas, uma espanhola de 116 anos.
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Janaína Lemes de Souza, neta de Andrelino, cedeu uma entrevista ao portal de notícias G1 e comentou que o avô ainda é um homem disposto e está com a saúde em dia. "Ele está bem, está tudo ótimo. É uma satisfação muito grande por ele estar mais 1 ano com a gente assim, todo mundo junto", disse.
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De onde surgiu o título "Terror do INSS"?
Em seu aniversário de 121 anos, em 2022, Andrelino foi presenteado pelos familiares com um bolo decorado. Nele, havia uma placa que dizia: "Terror do INSS". Neste dia em questão, uma foto do aposentado foi tirada ao lado do doce e, quando publicada, viralizou na internet.
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"Dependendo do lugar, o pessoal até reconhece ele. Alguns pedem para tirar foto e ele tira. Quando a gente fala, ele diz para a gente: 'Vocês inventam cada coisa'", relembra a neta, Janaína.
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Neste mesmo ano, Andrelino foi reconhecido pelo Governo Federal e ganhou do então ministro do Trabalho e Previdência, Onyx Lorenzoni, uma placa de metal em sua homenagem.
Nela, podemos ler: "É um grande orgulho ter o senhor como beneficiário do INSS […] O senhor não é o terror do INSS. O senhor é uma bênção para o INSS. Desejamos ao senhor Andrelino muitos mais anos de vida".
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Seu Andrelino foi casado e teve sete filhos. Hoje, é pai de cinco, avô de 13, bisavô de 16 e tem apenas um tataraneto.
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Foto: Reprodução Redes Sociais
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Longevidade: como viver mais e melhor
Que as pessoas estão vivendo mais, todo mundo já sabe. A expectativa de vida do brasileiro aumentou muito nas últimas décadas: segundo o levantamento mais recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgado em novembro de 2022, hoje vivemos em média 77 anos.
E, para comparação, antes os números eram os seguintes:
1940 – 45,5 anos
1950 – 48 anos
1960 – 52,5 anos
1970 – 57,6 anos
1980 – 62,5 anos
1990 – 66,9 anos
2000 – 69,8 anos
2010 – 73,9 anos
2020 – 76,8 anos
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Com o aumento da longevidade, ganhamos outro desafio: viver mais e melhor! E o resultado dessa equação não depende só de “sorte”, mas também depende, e muito, das escolhas que fazemos.
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Para entender melhor como ter longevidade de forma mais saudável, conversamos com a médica Kelem de Negreiros Cabral, geriatra no Hospital Sírio-Libanês, que tratou de questões de saúde física e emocional particulares da terceira idade e comentou sobre alguns estigmas associados à velhice:
“O envelhecimento não precisa ser associado a algo negativo. Ele pode, sim, ser vivido de forma plena, com sabedoria e com saúde, desde que façamos escolhas diárias na nossa vida”, afirmou.
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Quais são as principais dicas não só para viver mais, mas para uma longevidade saudável?
Nós sabemos que, na verdade, a longevidade está associada a diversos fatores genéticos, que é algo não modificável, mas que pode ser modulado pelas questões ambientais. E isso tem relação com levar um estilo de vida saudável. E quais são esses itens? Vamos lá:
Alimentação equilibrada, com uma baixa ingestão de sal, de gordura, de alimentos ultraprocessados; uma ingestão rica em frutas, legumes; um consumo reduzido de carne vermelha.
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Prática regular de atividade física, ter um nível mínimo de movimentação. Claro que, se você conseguir adequar na sua rotina uma atividade física programada, em que pare e se exercite pelo menos 30 minutos diariamente, melhor! Mas caso isso não seja possível, é recomendável incluir atividade física não programada – por exemplo: trocar a escada pelo elevador, descer um ponto de ônibus antes e andar o restante a pé; estacionar o carro mais longe para andar mais. Ou seja, incluir a atividade física nas suas tarefas rotineiras.
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Sono reparador é outro item relevante quando se pensa em recuperação biológica do nosso corpo. Esse é o momento em que o nosso corpo se restaura, se reequilibra. Então, é importante que durmamos, e que durmamos bem. Isso se relaciona com uma evolução cardiovascular, com menor risco de doenças cardiovasculares, demência e todos os outros benefícios associados.
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Abstenção do tabaco. Não fumar também se relaciona à redução de doenças cardiovasculares, do risco de demência e de neoplasias.
Consumo reduzido/equilibrado de álcool, que também traz malefícios para a saúde.
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Baixa exposição ao estresse emocional. Estresse crônico é extremamente ruim para a saúde cardiovascular e cognitiva.
Manter uma boa rede de suporte social, ter conexões sociais e vínculos afetivos com propósito, meios de convívio, seja em ambientes familiares ou não – isso é extremamente importante quando pensamos em longevidade.
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Acompanhamento médico.
Quando se diz que o envelhecimento saudável e com qualidade de vida depende da atenção integral à saúde dos idosos, de que estamos falando em termos práticos?
Quando falamos em atenção integral à saúde do idoso, nos referimos a todos os aspectos envolvidos no cuidado da pessoa idosa. Isso significa que temos que olhar para questões cognitivas, de mobilidade, ambientais, sociais, emocionais.
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Sabemos que a saúde da pessoa idosa sofre um impacto muito maior dessas outras condições, que vão além da questão única e exclusivamente biológica. É diferente, por exemplo, de quando falamos de um indivíduo jovem que é hipertenso e precisa tomar medicação. Muitas vezes, um indivíduo idoso, além da hipertensão, pode ter diabetes, pode ser dislipidêmico [excesso de gordura no sangue], pode ter osteoporose ou acúmulo dessas doenças crônicas não transmissíveis.
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Então, precisamos estar atentos a essa questão farmacêutica, do quanto o idoso está conseguindo ingerir o medicamento e o quanto a questão ambiental é importante para a saúde dele. Por exemplo, fatores que aumentam risco de queda, as consequências para a questão do humor e da cognição. [Preciso me assegurar] se ele entende minha receita, se precisa de suporte social para comprar medicações, se precisa de ajuda para ingerir os remédios corretamente.
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Quando falamos em tratamento integral à saúde do idoso, precisamos olhar todos os aspectos que envolvem o cuidado daquele indivíduo, que tem necessidades diferentes de uma população mais jovem. E cada um vai ter a sua peculiaridade, entendendo que o envelhecimento é um processo heterogêneo.
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Entre as recomendações para que uma pessoa idosa viva mais e viva bem, estão aspectos como: conhecer seus direitos; acesso a medicamentos; alimentação saudável; saúde bucal; prevenção de quedas; atividade física; e sexualidade. Existe algum estudo ou conceito recente a respeito de algum desses itens?
Alimentação, saúde bucal, prevenção de queda (que é questão ambiental), atividade física (que se correlaciona com envelhecimento saudável), sexualidade (que tem relação com qualidade de vida)… Tudo é uma continuação dessa atenção integral e aspectos importantes relacionados à saúde da população idosa.
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Talvez a prevenção de quedas seja, de fato, algo extremamente estudado pelo impacto individual e também na saúde pública (relacionando custos com as consequências sobre os indivíduos). Seja fratura, medo de cair, necessidade internar porque caiu… – todos esses aspectos precisam ser analisados. Sabemos que 30% dos idosos acima de 60 anos e mais de 50% daqueles com mais de 80 anos caem pelo menos uma vez. Ou seja, metade dos indivíduos acima de 80 anos vai cair pelo menos uma vez no ano. E isso pode trazer consequências drásticas para a saúde dessa população. Então, quando pensamos em promoção de envelhecimento saudável, é crucial também falarmos em prevenção de quedas. E aí entra uma discussão individual e coletiva, porque temos que pensar em modificar o ambiente, todos os controles de doenças crônicas e todas as outras condições com que esse indivíduo precisa se envolver.
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Com relação à saúde emocional do idoso, que papel isso tem, do ponto de vista da geriatria, no bem-estar e na qualidade de vida?
Sabemos que as relações sociais têm um impacto profundo na saúde não só da pessoa idosa, mas na saúde e no bem-estar de pessoas de todas as idades. Isso porque o ser humano é um ser social, a unidade básica da espécie humana é a tribo. E manter conexões sociais pode enriquecer a vida de muitas maneiras. Essa necessidade de vida em comunidade é percebida de uma forma muito clara nos extremos da vida humana, a infância e a velhice. Entre os benefícios dessa conexão social, desses vínculos, podemos listar a redução do estresse e sabemos que o estresse se cola racionalmente a riscos de doenças crônicas não transmissíveis. Além disso, sabemos também que o isolamento tem efeitos negativos graves, como aumento de risco de depressão, ansiedade, demência e, inclusive, maior risco de morte. Por isso é tão importante a manutenção de conexões sociais significativas.
De um ponto de vista individual, o que se pode fazer para evitar o que se chama de “epidemia de doenças não transmissíveis”, como as doenças cardiovasculares, diabetes e câncer?
Quando falamos em prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, na verdade estamos falando das mesmas medidas que discutimos acima, sobre o envelhecimento ativo e saudável. Atividade física, vínculo social, sono reparador, alimentação equilibrada, redução de estresse, consumo moderado de álcool, tabagismo – tudo isso tem correlação com a redução de doenças crônicas não transmissíveis. Ou seja, depende do estilo de vida, das escolhas diárias que vão determinar o nosso envelhecimento.
Algumas informações: Terra Vida e Estilo / Ana HP
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