Estudo conduzido pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), utilizando dados do Ministério da Saúde, revelou que o Brasil atingiu um recorde no número de casos de trombose venosa em 2023.
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Nos primeiros oito meses do ano, uma média de 165 pessoas foram hospitalizadas diariamente na rede pública para receber tratamento contra essa condição. Além disso, de janeiro de 2012 a agosto de 2023, mais de 489 mil brasileiros foram internados para lidar com a trombose venosa.
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Presidente da comissão de tromboembolismo venoso e hemorragia na mulher da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), Venina Viana explica que as mulheres têm maior risco de trombose do que os homens, no período que se inicia com a primeira menstruação até a menopausa. Após os 60 anos, homens e mulheres têm uma incidência igual.
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Sintomas
Os principais sintomas da trombose são dores, inchaço e vermelhidão nas pernas, sendo que algumas pacientes podem apresentar apenas inchaço e dor, sem vermelhidão.
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É importante ainda considerar o risco de trombose quando for ao hospital ou ficar hospitalizado. A indicação é procurar atendimento médico diante de qualquer dor atípica na perna.
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“Cabe ao profissional que lida com a saúde da mulher lembrá-la que o uso de hormônios femininos, como anticoncepcionais ou reposições hormonais orais, podem representar um fator de risco para a incidência de trombose, mas esse diagnóstico é feito caso a caso. Durante a gravidez e logo após o parto, é fundamental avaliar o risco de trombose com o obstetra. O tratamento é bastante eficaz e consiste em medicamentos ou anticoagulantes. O medicamento a ser utilizado vai depender de cada situação”, ensina Venina.
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Como prevenir
A trombose venosa ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma em uma veia, geralmente nas pernas. Existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir a trombose venosa.
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No entanto, é importante ressaltar que, se você tiver preocupações específicas sobre a trombose venosa, é crucial consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada. Aqui estão algumas dicas gerais que podem ajudar na prevenção:
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Mantenha-se Ativo:
Faça atividades físicas regularmente, como caminhar, nadar ou praticar exercícios aeróbicos. Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
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Evite o Sedentarismo:
Se você trabalha em um escritório ou passa longos períodos sentado, levante-se e movimente-se a cada hora. Isso é especialmente importante em voos longos.
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Controle do Peso:
Mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso pode aumentar o risco de trombose.
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Hidratação Adequada:
Beba bastante água para garantir uma boa hidratação, o que ajuda a evitar a formação de coágulos.
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Evite Fumar:
O tabagismo pode aumentar o risco de trombose, pois danifica as paredes dos vasos sanguíneos.
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Use Meias de Compressão:
Se recomendado pelo seu médico, o uso de meias de compressão pode ajudar a melhorar a circulação nas pernas.
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Evite Roupas Apertadas:
Evite usar roupas apertadas que possam restringir o fluxo sanguíneo.
Evite Medicamentos Anticoncepcionais ou Terapia Hormonal sem Orientação Médica:
Alguns medicamentos podem aumentar o risco de trombose, portanto, consulte seu médico antes de iniciar qualquer terapia hormonal.
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Mantenha uma Dieta Saudável:
Consuma uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais.
Faça Pausas Durante Viagens Longas:
Se estiver viajando por longos períodos, levante-se, caminhe e estique as pernas regularmente.
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Lembre-se de que essas são diretrizes gerais, e a orientação médica é fundamental para avaliar o seu risco individual e determinar as medidas mais apropriadas para a sua situação. Se você tiver fatores de risco adicionais, seu médico pode recomendar estratégias específicas de prevenção.
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Atividades para se previnir
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Caminhadas:
Caminhar regularmente pode ajudar a melhorar a circulação e fortalecer os músculos das pernas.
Natação:
A natação é uma atividade de baixo impacto que pode melhorar a circulação sem colocar pressão excessiva nas articulações.
Exercícios de Alongamento:
Realizar exercícios de alongamento pode ajudar a melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez muscular.
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Exercícios Aeróbicos de Baixo Impacto:
Atividades como ciclismo ou uso de elíptico podem ser benéficas para a saúde cardiovascular sem causar excesso de estresse nas articulações.
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Exercícios de Resistência:
Treinamento de resistência com pesos leves pode ajudar a fortalecer os músculos, o que pode facilitar o bombeamento de sangue de volta ao coração.
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Ioga:
A ioga pode ajudar a melhorar a flexibilidade, a postura e a consciência corporal.
É fundamental adaptar qualquer programa de exercícios às suas necessidades individuais e discuti-lo com seu médico. Além disso, se você já foi diagnosticado com trombose, seu médico pode recomendar certos cuidados e precauções específicos para garantir a segurança durante a atividade física.
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Lembre-se de que a prevenção e o tratamento da trombose são abordagens multidisciplinares, envolvendo não apenas exercícios, mas também modificações no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos anticoagulantes.
Algumas informações: TNH1
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