CPM Leopoldina realiza Intervenção com DAMATA Bebidas sobre Saúde Mental no Trabalho

No dia 25/09 (quarta-feira) a psicóloga Graziela Mulano realizou uma intervenção na instituição Damata Bebidas com o objetivo de falar a respeito de um tema muito importante: a saúde mental no ambiente de trabalho.

Nessa intervenção foram abordados fatores que afetam a saúde mental no ambiente de trabalho. Esses fatores podem levar a diversas consequências negativas, como o estresse e a sobrecarga emocional, que afetam diretamente o desempenho. Em casos mais graves, pode-se desenvolver ansiedade e até mesmo burnout, uma exaustão extrema que compromete a saúde mental. Além disso, a influência do ambiente físico e das relações interpessoais também exerce um papel importante, impactando tanto o bem-estar quanto a produtividade.

Por isso, é fundamental encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Esse equilíbrio pode ser alcançado através de práticas como definir limites claros entre o horário de trabalho e o tempo de descanso. Reservar tempo para atividades pessoais e manter uma rotina que inclua momentos de lazer e relaxamento são medidas essenciais para preservar a saúde mental.

Dentre as estratégias para melhorar o ambiente de trabalho, destacam-se técnicas de manejo do estresse, como a incorporação de pausas ativas durante a jornada, o que permite realizar alongamentos ou caminhadas rápidas, ajudando a reduzir a tensão física e mental. Além disso, o apoio social e a comunicação aberta são fundamentais. Ter uma rede de apoio, seja com colegas ou amigos, proporciona suporte emocional para enfrentar momentos difíceis.

Muitas empresas também oferecem recursos disponíveis, como parceira entre a DAMATA Bebidas e o CPM Unidade Leopoldina.

A implementação de práticas que promovam a inclusão, o respeito e a colaboração contribui significativamente para a criação de um ambiente mais positivo. Iniciativas como grupos de apoio, atividades de team building e programas de bem-estar são algumas das formas de fomentar o bem-estar geral dos colaboradores, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.