Será que o Plectranthus barbatus, popularmente conhecido como boldo, é uma alternativa sustentável aos caros papéis higiênicos no continente africano?
Martin Odhiambo, fitoterapeuta do Museu Nacional do Quênia, diz que sim. “Pode ser o futuro papel higiênico.”
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Assim como ocorreu com muitos outros produtos, o preço do papel higiênico aumentou em toda a África. Embora ele seja fabricado no continente, a pasta de papel utilizada na sua produção é, muitas vezes, importada.
Martin, especializado em plantas tradicionais, acredita que a resposta ao aumento dos custos já pode existir no continente.
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"A Plectranthus barbatus é o papel higiênico africano. Muitos jovens hoje em dia desconhecem essa planta, mas ela tem potencial para ser uma alternativa, amiga do ambiente, ao papel higiênico", diz ele.
As folhas dela são macias, diz Martin, e têm cheiro de menta.
A planta é cultivada amplamente em toda a África e ainda é usada em áreas rurais, o que a torna facilmente acessível.
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Benjamin, que utiliza o boldo há mais de 25 anos, cultiva a planta no quintal dele - Foto: Redes Sociais / Reprodução
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As folhas têm tamanho semelhante a um quadrado de papel higiênico industrial, e podem ser usadas em vasos sanitários modernos com descarga.
Benjamin, que utiliza Plectranthus barbatus há mais de 25 anos, cultiva a planta no quintal dele, perto de sua casa em Meru, no Quênia.
Ele diz: "Aprendi sobre a planta com meu avô, em 1985, e a uso desde então. É macia e tem um cheiro agradável."
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Mas ela poderia ser usada por mais pessoas?
A produção em larga escala ainda é algo distante. No entanto, o seu potencial está sendo explorado em outros países.
Robin Greenfield, um ativista ambiental nos Estados Unidos, diz que usa folhas de boldo há cinco anos.
Robin cultiva mais de cem pés de boldo em seu viveiro na Flórida. Ele compartilha mudas por meio de uma iniciativa que incentiva as pessoas a cultivarem seu próprio papel higiênico.
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"Há muitas pessoas que associam o uso da planta como papel higiênico à pobreza, mas devo lembrá-los que, quando usam papel higiênico industrial, continuam usando plantas. A diferença é que elas apenas têm uma indústria com elas", diz ele.
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Robin diz que recebeu comentários positivos de pessoas que usaram a planta. Ele diz que são pessoas que valorizam a sustentabilidade do cultivo do seu próprio papel higiênico.
Robin cultiva mais de cem pés de boldo em seu viveiro na Flórida para usar como papel higiênico - Foto: Redes Sociais / Reprodução
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"Para quem hesita em experimentar o boldo como papel higiênico, eu diria para abandonar as preocupações sobre o que as pessoas pensam de você. E simplesmente dizer: vou ser eu mesmo. E isso pode significar me limpar com algumas folhas bem macias que eu mesmo planto."
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Saiba mais: O Poder do Boldo: Descubra suas Inúmeras Utilidades
O boldo é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades terapêuticas. Seu nome científico é Peumus boldus e ela é originária da região central do Chile.
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Ao longo dos séculos, tem sido utilizada de várias formas pela medicina tradicional e pela indústria farmacêutica devido aos seus benefícios para a saúde. Neste artigo, exploraremos as diversas utilidades do boldo, desde suas propriedades digestivas até suas aplicações na medicina alternativa.
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O boldo é uma planta que tem uma história rica em uso medicinal. Os povos indígenas do Chile já o utilizavam muito antes da chegada dos colonizadores europeus, sendo parte integrante de seus rituais e medicamentos tradicionais. Com o passar dos anos, o boldo ganhou reconhecimento em outras partes do mundo devido aos seus benefícios.
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Atualmente, é cultivado em várias regiões, incluindo América do Sul, Ásia e Europa. Suas folhas são a parte mais utilizada, especialmente em chás e extratos.
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Propriedades e Benefícios
Digestivo e Hepático: Uma das utilidades mais conhecidas do boldo está relacionada à sua capacidade de melhorar a digestão e proteger o fígado. Substâncias presentes na planta, como a boldina, têm ação colerética, estimulando a produção de bile e facilitando a digestão de gorduras.
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Antioxidante: O boldo é rico em compostos antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que ajudam a neutralizar os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos oxidativos.
Anti-inflamatório: Estudos sugerem que o boldo possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para reduzir inflamações no organismo, especialmente aquelas relacionadas ao trato gastrointestinal.
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Diurético: Por estimular a eliminação de líquidos pelo organismo, o boldo pode auxiliar no tratamento de problemas como retenção de líquidos e edemas.
Analgésico: Alguns compostos do boldo têm efeitos analgésicos suaves, podendo ser úteis no alívio de dores leves e desconfortos digestivos.
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Formas de Uso
Chá de Boldo: É uma das formas mais comuns de consumo. Basta adicionar as folhas de boldo em água quente e deixar em infusão por alguns minutos. O chá é conhecido por sua capacidade de aliviar dores estomacais e estimular a digestão.
Extrato de Boldo: Pode ser encontrado em forma líquida ou em cápsulas. É uma opção prática para quem busca os benefícios do boldo de forma concentrada.
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Tintura de Boldo: É um extrato alcoólico da planta, muitas vezes utilizado em doses pequenas para auxiliar na digestão e no funcionamento do fígado.
Uso Externo: Algumas preparações à base de boldo também podem ser utilizadas topicamente para aliviar dores musculares e inflamações locais.
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Precauções e Contraindicações
Embora o boldo seja considerado seguro quando utilizado de forma moderada, algumas precauções devem ser observadas:
Gravidez e lactação: Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o consumo excessivo de boldo devido à falta de estudos conclusivos sobre sua segurança nesses casos.
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Interações Medicamentosas: Pessoas que fazem uso de medicamentos, especialmente aqueles relacionados ao fígado, devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular de boldo, pois ele pode interagir com alguns fármacos.
Doses Elevadas: O consumo excessivo de boldo pode causar efeitos colaterais como irritação gástrica e distúrbios do sistema nervoso central.
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O boldo é uma planta versátil, com uma série de benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à digestão e à saúde hepática.
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No entanto, é importante utilizá-lo com moderação e sob orientação adequada, especialmente em casos de condições médicas preexistentes ou uso de outros medicamentos.
Consultar um profissional de saúde é sempre a melhor abordagem para garantir o uso seguro e eficaz do boldo em benefício da saúde.
Algumas informações: Jornal BBC News
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