Nutricionista explica como funciona o NAD+, um suplemento que melhora o metabolismo energético das células.
O dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD+) é um suplemento que promete aumentar a energia, fortalecer o sistema imunológico e retardar o envelhecimento.
O NAD+ age favorecendo os níveis de NAD no corpo, a sigla designa uma coenzima produzida pelo fígado que determina uma série de processos metabólicos importantes a nível celular.
Comercializado em cápsulas, o NAD+ promete melhorar o metabolismo energético do corpo, em teoria age na respiração celular para que os processos físico-químicos ligados a conversão de alimento e energia sejam mais efetivos.
“Com o envelhecimento, a produção de NAD diminui, o que aumenta a possibilidade de doenças e inflamações. A ideia de suplementar o NAD surgiu justamente para reverter esse efeito, porém apesar da suplementação elevar os níveis de NAD+, não existem evidencias de que esta elevação se converta em benefícios para os consumidores”, explica o nutricionista funcional Diogo Cirico, da Growth Supplements.
Um dos efeitos anti-envelhecimento do NAD é que ele retarda o relógio genético dentro de cada célula. Este relógio determina quando a velhice chega e envolve o comprimento dos telômeros, os segmentos finais do DNA.
Quanto mais curtos ficam os telômeros, mais afetada fica a expressão genética. O resultado é o envelhecimento celular. O NAD+ é um dos principais compostos que combatem o encurtamento dos telômeros.
Suplementar NAD+ funciona?
Entretanto, o suplemento não deve ser visto como pílula rejuvenescedora, alerta Diogo Cirico. Segundo ele, os resultados que comprovam as vantagens de suplementar foram realizados em grupos pequenos.
“Todos os trabalhos de pesquisa que mostraram algum benefício com essa suplementação foram limitados, restritos a grupos pequenos de pessoas, então ainda são necessários mais estudos científicos”, aponta.
Segundo o especialista, o verdadeiro elixir da juventude está na manutenção de uma rotina saudável: alimentação planejada, prática de atividades físicas, regulação do estresse físico e emocional e boas noites de sono. Além disso, é necessário evitar vícios como o tabagismo e o alcoolismo.
Alternativas
Embora ele não se oponha a usos em caráter experimental para idosos, desde que recomendado por médicos, o especialista afirma que o uso do NAD+ não vale seus custos, que ficam em média de R$250 por cada 60 cápsulas.
Para idosos no geral, o especialista recomenda que suplementos de Ômega-3 e óleo de peixe teriam um melhor custo benefício, mas que o foco deve ser mesmo em conseguir cumprir as necessidades nutricionais no dia a dia.
É possível rejuvenescer alguns anos, aponta estudo
Cientistas dos Estados Unidos conseguiram, por meio de medicamentos, fazer participantes regredirem alguns anos da idade biológica de cada um.
Um estudo sugeriu pela primeira vez que pode ser possível diminuir a idade biológica de uma pessoa. O artigo foi veiculado na última edição do periódico científico Nature.
A chamada idade biológica (que pode ser igual, maior ou menor do que o número de anos que o indivíduo de fato viveu) aponta a saúde do corpo e os anos que ele aparenta, de acordo apenas com o estado físico.
A pesquisa foi feita na Califórnia e contou com a participação de nove pessoas. Cada uma delas passou a ingerir diariamente três remédios comuns: um hormônio de crescimento e dois medicamentos para diabetes.
Como resultado, os indivíduos perderam, em média, 2,5 anos de sua idade biológica, medidos por meio de análises de seus genomas. Além disso, os sistemas imunológicos apresentaram sinais de rejuvenescimento, o que pode ser muito útil para futuros tratamentos de doenças degenerativas, e até mesmo de câncer.
Depois de muitos exames foi constatado que grande parte do timo (glândula muito importante para a defesa do corpo) dos participantes havia sido regenerada, o que pode ajudar no combate de infecções, por exemplo. Ademais, a contagem de hemácias (células vermelhas) do sangue estava bem maior. Ambos indicadores são ótimos sinais de saúde.
A conclusão foi uma surpresa para os cientistas, que não imaginavam ser possível reverter o relógio biológico de um ser humano. No entanto, como o número de participantes do estudo é muito reduzido, fica difícil fazer afirmações muito promissoras, reconhecem os pesquisadores.
Como de costume no campo científico, será preciso repetir os estudos para se chegar a conclusões mais definitivas.
Fonte: Metrópoles / veja
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