Viajar. Essa é uma palavrinha que alegra o dia de qualquer pessoa, não é mesmo? Afinal, quem não gosta de conhecer um lugar novo, tirar um tempinho para relaxa e se divertir?
Imagine: você sonhou tanto com aquela viagem, mas aí, quando chega no seu destino, você se depara com uma trombose. Isso pode atrapalhar a viagem dos sonhos de qualquer pessoa.
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Trombose venosa profunda, também conhecida como trombose do viajante ou síndrome da classe econômica é uma doença caracterizada pela formação de coágulos nos vasos sanguíneos.
Na prática, o que acontece é que, devido ao período em que a pessoa fica sentada, ocorre uma formação de coágulos nas veias que dificultam a passagem do sangue e, consequentemente, causa uma série de sintomas como inchaço nas pernas, dores nas panturrilhas, entre outros problemas.
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Você deve estar se perguntando: qualquer pessoa pode desenvolver a trombose durante uma viagem?
A resposta é sim. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular Regional de São Paulo (SBACVSP), ficar muito tempo sentado é um dos fatores de risco que contribuem para o aparecimento da trombose nas pessoas. Dessa forma, ela pode afetar qualquer pessoa que tenha outros fatores de risco também atribuídos.
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Vamos acompanhar abaixo 5 dicas para viajar e evitar a trombose.
Apesar de ser potencialmente perigosa, uma das principais coisas que você precisa saber sobre trombose em longas viagens é que medidas simples podem ajudar a prevenir. Confira as dicas!
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1. Use roupas confortáveis
Vamos lá, você há de concordar: roupas confortáveis são tudo de bom, ainda mais para quem vai fazer uma viagem longa. Quando falamos de trombose, é uma recomendação fundamental, pois roupas apertadas comprometem a circulação e ajudam a concentrar o sangue em determinadas partes do corpo, facilitando, assim, a formação de coágulos. ¹
Por isso, evite utilizar esse tipo de roupa quando for fazer uma viagem.
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2. Exercite-se, mesmo que sentado
Um dos fatores que mais contribuem para a formação dos coágulos da trombose é ficar parado na mesma posição durante muito tempo. Durante uma viagem longa, seja ela de avião, carro ou ônibus, é inevitável não ficar na mesma posição.
E, claro, toda vez que tiver uma oportunidade de levantar e esticar as pernas, caminhar um pouco, também ajudará muito na prevenção.
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3. Evite cruzar as pernas
Você é daquelas pessoas que, assim que se senta, já cruza as pernas pois acha essa uma posição superconfortável?
Você pode não gostar tanto dessa dica, mas ela também é essencial para os cuidados com a saúde.
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O ato de cruzar as pernas pode interferir diretamente em como o sangue percorre o seu corpo, pois pode dificultar a passagem do sangue do coração para os seus membros inferiores
Por isso, é recomendável que pessoas evitem cruzar as pernas regularmente durante uma longa viagem, para facilitar a circulação sanguínea.
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4. Hidrate-se
Beber água e manter-se hidratado também contribui para prevenir o surgimento de trombose. Por isso, não esqueça e beba água com frequência durante o percurso da viagem.
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5. Se possível, use meias de compressão
As meias de compressão são desenvolvidas especialmente para comprimir o sistema venoso profundo, melhorando o retorno do sangue nas veias, diminuindo o risco do aparecimento da trombose. Apesar de se tratar de “meias”, antes de optar por utilizá-las, sempre consulte o seu médico.
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Caso não haja nenhuma contraindicação do médico, você poderá utilizá-las com tranquilidade.
Antes de realizar uma viagem muito longa, converse com o seu médico e peça orientações. No geral, essas dicas já vão ajudar bastante e fazer com que a sua viagem seja muito mais tranquila e aproveitada ao máximo!
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Trombose: o que é, sintomas, causas e tratamento
A trombose ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas. Esse coágulo bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dor na região. O problema maior é quando um coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves.
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A trombose ocorre, geralmente, após cirurgia, corte ou falta de movimento por muito tempo, sendo mais frequente após procedimentos cirúrgicos ortopédicos, oncológicos e ginecológicos. Apesar de ser um problema que geralmente afeta mais mulheres, homens também podem ter trombose. Em números, quando é avaliada apenas a faixa entre 20 a 40 anos, a incidência de trombose é um pouco maior nas mulheres pela maior exposição a fatores de risco, como anticoncepcionais e gestações.
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Importante: A trombose, se não tratada corretamente, pode evoluir para algumas complicações, como a embolia, e provocar, inclusive a morte. Por isso, assim que surgirem os primeiros sintomas, procure imediatamente um médico.
Tipos: A trombose pode ser classificada de duas formas:
- aguda;
- crônica.
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A trombose aguda, na maioria das vezes, é solucionada naturalmente. O próprio corpo utiliza de mecanismos para dissolver os coágulos que provocam o entupimento das veias, sem deixar sequelas e sem evoluir para quadros mais graves.
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Já a trombose crônica ocorre quando, durante o processo de dissolução do coágulo natural, ficam sequelas no interior das veias, destruindo a estrutura das válvulas. Por conta dessas alterações nas válvulas, o retorno do sangue fica prejudicado e leva ao aparecimento de inchaço, varizes, escurecimento e endurecimento da pele, além de feridas e outras complicações.
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Sintomas
A trombose venosa profunda pode ser absolutamente assintomática. Quando presentes, os principais sintomas são nessa forma da doença são:
- dor;
- calor;]
- vermelhidão;
- rigidez da musculatura na região em que se formou o trombo.
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Os pacientes submetidos a cirurgias de joelho, quadril e trauma (como fraturas) são os principais grupos de risco. A trombose que pode ocorrer após uma cirurgia ortopédica é geralmente localizada nas pernas, provocando entupimento da veia, causando dor e inchaço. Às vezes coágulos podem se soltar, viajando pelo sangue até ‘encalhar’ no pulmão, o que é chamado de embolia pulmonar. Essa condição, que provoca uma súbita falta de ar, pode ser bastante grave e exige atendimento imediato.
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Sinais claros podem indicar o desenvolvimento de coágulos sanguíneos (trombose):
- Uma dor diferente da dor da cirurgia
- Vermelhidão ao longo da perna (que aparece de repente ou inchaço que está piorando)
- Inchaço na perna (que apareceu de repente ou inchaço que está piorando)
- Aumento da temperatura (calor) da perna que está doendo
- Respiração curta e rápida e palpitações, podendo acontecer algum desmaio]
- Tosse com sangue
- Dor no peito ou nas costas (que não é comum)
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Tratamento
Uma vez confirmado o diagnóstico, o tratamento da trombose deve começar imediatamente. O tratamento tem três objetivos:
- Impedir o crescimento do coágulo sanguíneo.
- Impedir que o coágulo sanguíneo avance para outras regiões do corpo e, assim, evitar possíveis complicações.
- Reduzir as chances de recorrência da trombose.
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Durante o tratamento, existem medicamentos e outras formas de complementar o tratamento, conforme indicação médica de acordo com cada caso. Entre as opções estão:
- Diluidores do sangue, como anticoagulantes, que diminuem as chances de haver coagulação do sangue.
- Uso de medicamentos para casos mais graves de tromboses e também de embolia pulmonar, conhecidos como heparina.
- Inserção de filtros na maior veia do abdômen para impedir que os coágulos sanguíneos se desloquem para os pulmões.
- Meias de compressão para melhorar o edema causado pela trombose.
Algumas informações: HTour Experiências / Ministério da Saúde
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