Você e outra pessoa estão conversando.
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No meio do papo, você se vira para argumentar algo, mas não consegue. Você simplesmente esqueceu o que ia falar.
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Quantas vezes não pensamos em algo para falar para outra pessoa, mas esquecemos repentinamente?
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Quantas vezes, seja em casa ou no trabalho, já esquecemos de um segundo para o outro o que estávamos prestes a fazer.
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Para a tranquilidade de muitos, isso não é um problema sério de memória, mas um problema de atenção ou estresse.
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Segundo Saul Martínez-Horta, especialista em neuropsicologia e diretor da Unidade de Neuropsicopatologia do Centro de Diagnóstico e Intervenção Neurocognitiva de Barcelona, esse fenômeno de quando esquecemos é uma falha conhecida como memória prospectiva.
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É ela que nos permite lembrar de intenções e objetivos futuros, como quando pretendemos ir à cozinha para procurar algo específico, mas de repente esquecemos o que íamos fazer.
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E quando esquecemos o que iríamos fazer?
O médico explica em seu livro “Where are the keys?” que a memória perspectiva está ligada à capacidade de atenção.
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A saturação cognitiva, as distrações e o estresse são fatores-chave para esses esquecimentos.
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Quando realizamos uma tarefa e algo interrompe nossa concentração, o cérebro pode esquecer o que havíamos planejado fazer.
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A carga cognitiva aumenta quando nos sentimos sobrecarregados e isso pode levar a uma desconexão temporária das intenções anteriores.
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Nesses momentos, a atenção é sobrecarregada e o cérebro não consegue manter o foco necessário para lembrar o que planejamos fazer inicialmente.
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Embora esse esquecimento momentâneo possa ser frustrante, Martínez-Horta indica que geralmente não é um sinal de um problema neurológico grave.
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Na maioria dos casos, trata-se de uma interrupção no processo de atenção e gerenciamento da memória prospectiva.
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No fim das contas, essa perda temporária de memória é um fenômeno natural que reflete a complexidade do funcionamento cognitivo humano.
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Por que esquecemos o que íamos falar do nada?
De acordo com o neurocirurgião Renato Andrade Chaves, o que acontece com nosso cérebro para que essa falha de comunicação ocorra é um abandono súbito do fluxo de pensamento diante de algo que ele considera inesperado.
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"Nesse sentido, ele interrompe [o fluxo de pensamento] para nos concentrarmos em uma situação potencialmente perigosa", afirma o médico.
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Quando devo me preocupar?
Esses lapsos na comunicação, como já citado, são normais e, a princípio, não pedem atenção.
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São diferentes, por exemplo, do esquecimento causado pela doença de Alzheimer ou a demência, que afetam negativamente a qualidade de vida por prejudicar a consciência, a tomada de consciência e o fluxo de conversa.
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Esses esquecimentos, porém, pedem atenção quando acontecem junto a alterações repentinas de humor, momentos depressivos mais constantes, são frequentes de situações simples do cotidiano, de palavras comuns ou de fatos importantes.
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Como evitar problemas de memória
A recomendação para evitar problemas de esquecimento e treinar a memória de curto prazo consiste em atividades padronizadas, como manter uma agenda com os lembretes necessários.
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"Além disso, leitura, jogos de videogames, meditação, exercícios físicos ou que estimulem a cognição, tocar instrumentos musicais e acompanhar séries na TV", exemplifica o médico.
Algumas informações: Nd Mais
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