Entre os homens, os pesquisadores não encontraram nenhuma relação entre mortalidade e vida sexual ativa.
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Um estudo recém-publicado lança luz sobre a importância de uma vida sexual ativa. Publicada na última edição do Journal of Psychosexual Health, a pesquisa Conexão entre depressão, frequência sexual e mortalidade por todas as causas: descobertas de um estudo nacionalmente representativo indica que as mulheres que transam menos de uma vez por semana têm uma probabilidade maior de morrer mais cedo do que aquelas que fazem sexo duas ou mais vezes a cada sete dias.
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Os pesquisadores Srikanta Banerjee, Peter Anderson e W. Sumner Davis analisaram dados de 14.542 moradores dos Estados Unidos que participaram de uma grande pesquisa nacional de saúde realizada entre 2005 e 2010.
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Ao todo, 2.267 pessoas detalharam a vida sexual, com 94,4% informando que transavam uma vez por semana, enquanto 38,4% disseram que faziam sexo pelo menos duas ou mais vezes a cada sete dias.
Entre os homens, os pesquisadores não encontraram nenhuma relação entre mortalidade e vida sexual ativa.
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Entre as mulheres, no entanto, os três cientistas verificaram que, nos casos de depressão, "a baixa frequência sexual pode levar a uma mortalidade geral três vezes maior, mesmo após o controle de fatores demográficos e de saúde".
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Ao analisar todas as enfermidades, no geral, mulheres com baixa frequência sexual tiveram 1,7 vezes mais chances de morrer por qualquer causa do que aquelas com vidas sexuais mais ativas.
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É importante ressaltar que os autores do estudo também observaram que esse efeito seguiu um padrão dependente da dose, o que significa que quanto menos sexo uma mulher fazia, maior era seu risco de mortalidade.
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E apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parece ter uma "relação modificadora" nos efeitos adversos da depressão na saúde em ambos os sexos.
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"A atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo", escrevem os autores.
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"Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual, amplamente definida, pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença", acrescentam.
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Benefícios psicológicos do sexo
A atividade sexual não apenas contribui para a saúde física, mas também oferece uma série de benefícios psicológicos.
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Durante o sexo, o corpo libera hormônios como a oxitocina e a endorfina, conhecidos por promoverem sensações de bem-estar e felicidade. A oxitocina, frequentemente chamada de "hormônio do amor", ajuda a criar vínculos emocionais e reduzir o estresse.
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Além disso, a endorfina atua como um analgésico natural e pode induzir um estado de euforia. Esses efeitos combinados ajudam a combater a ansiedade e a depressão, melhorando o estado emocional geral.
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Impacto do sexo na qualidade do sono
O sexo também pode ter um impacto significativo na qualidade do sono. Após o orgasmo, o corpo libera prolactina, um hormônio que promove o relaxamento e a sonolência. Isso pode ajudar a induzir um sono mais profundo e reparador.
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Além disso, o aumento dos níveis de oxitocina e endorfina após a atividade sexual pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo um estado de calma que facilita o adormecer.
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Uma boa noite de sono, por sua vez, é essencial para a regeneração física e mental, influenciando positivamente a saúde geral.
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Sexualidade e envelhecimento
A sexualidade desempenha um papel importante durante o envelhecimento. Estudos sugerem que a atividade sexual regular pode contribuir para um envelhecimento mais saudável, ajudando a manter a função cognitiva e a saúde cardiovascular.
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Além disso, o sexo pode melhorar a mobilidade e a flexibilidade, promovendo a longevidade. A manutenção de uma vida sexual ativa também pode aumentar a autoestima e a sensação de juventude.
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Em termos de relacionamentos, a intimidade física pode fortalecer os laços emocionais, proporcionando um suporte emocional valioso durante a velhice.
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Sexualidade e hormônios
A atividade sexual influencia a regulação hormonal, impactando diversos aspectos da saúde. Nos homens, o sexo regular pode ajudar a manter níveis saudáveis de testosterona, essencial para a manutenção da massa muscular, densidade óssea e função sexual.
A liberação de oxitocina durante o sexo também pode promover a saúde mental e emocional, contribuindo para uma sensação de bem-estar.
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Nas mulheres, a atividade sexual pode equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona, hormônios importantes para a saúde reprodutiva e geral.
A regulação hormonal adequada é crucial para prevenir diversas condições de saúde e manter o funcionamento geral do organismo em equilíbrio.
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A atividade sexual não apenas enriquece a vida emocional e relacional, mas também desempenha um papel vital na promoção da saúde física e mental.
Como demonstrado pela pesquisa recente, especialmente para as mulheres, a frequência sexual pode influenciar significativamente a mortalidade, sugerindo que uma vida sexual ativa está associada a uma melhor saúde geral.
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Os benefícios psicológicos, como a redução do estresse e a melhoria do humor, junto com a promoção de um sono de qualidade, destacam a importância do sexo para o bem-estar mental.
À medida que envelhecemos, a manutenção de uma vida sexual ativa pode contribuir para um envelhecimento saudável, preservando a função cognitiva e física, além de fortalecer os laços emocionais.
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A regulação hormonal, facilitada pela atividade sexual, sustenta diversos processos fisiológicos essenciais, promovendo um equilíbrio hormonal benéfico para a saúde geral.
Assim, a integração da atividade sexual como parte de um estilo de vida saudável pode ser vista como um componente importante para a manutenção do bem-estar físico, mental e emocional em todas as fases da vida. Investir na saúde sexual pode, portanto, ser uma estratégia valiosa para melhorar a qualidade de vida e promover a longevidade.
Algumas Informações: Portal Estado de Minas
Direitos Autorais Imagem de Capa: Becca Tapert/Unsplash / Divulgação
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